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W通信 Vol.4 「気分・感情の浮き沈み」

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W通信 Vol.4「気分・感情の浮き沈み」

みなさま、おはようございます!
三連休はいかがお過ごしでしたか?

友人の誕生日をお祝いするところ
気が付いたら10時間近く飲み歩くことに(;^_^A アセアセ・・・

そんな中でも三連休の初日に
とても気づきのある体験をしたので
それを元に今回のテーマ
「気分・感情の浮き沈み」
について、考えてみたいと思います。

私自身、昔から感情の上下が
少ないと思っていましたが、
実はそんなこともないと、、、

とても気分がいいときは
新しいアイデアが思いついたり
新しいアクションを起こしたり。

テンションが低い(通常時)だと
家にいることが多い、
メールの返信を後回しがち。

仕事も後回しにしがちで
結果的にパフォーマンスが低かったなと。

これまでは気分・感情と
仕事のパフォーマンスは別だー!
と、思っていたものの、

最近、連動しているのではないかと
気になるようになってきた。

では具体的にどうしたら
気分があがるのだろうか!?

・好きな音楽を聴く
・おいしいご飯を食べる
・お酒を飲む

いろんな方法があると思うが
個人的におススメなのは

・人と会うこと

テンション低いときは
ついついこもりがちですが
そんな時こそ
一歩外に出てコミュニケーション!!!

新しい人との出会いは
新しい自分との出会い!

どんどんコミュニケーションをとって

・コミュニケーションのスキルを身に着け
・新しい知識を身に着け

そして何より元気な人と一緒にいると
自分まで元気になってくる!

テンション上げて盛り上げることで
そのあとの仕事のパフォーマンスアップにも
つなげていっちゃおうv(。・ω・。)ィェィ♪

今日も自分の気分・感情を把握して
仕事にプライベートに
ジャンジャン・バリバリやっていきます!!!

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